수다닷컴

식단
아침- 잡곡밥 반공기, 야채, 살코기 등 한식 위주 식사, 비타민1알섭취
점심- 백반 (밥 반공기)
간식- 두유, 고구마1개
저녁- 닭가슴살 샐러드 조금

헬스다닌지는 두달정도 됬구요
솔직히 한달동안은 운동도 약하게 한것 같고, 식단도 잘지키지 못하긴 했어요..
주말되면 식욕이 폭팔해서..ㅋㅋ
그리고 제가 원래 빵이랑 과자같은 주전부리도 좋아하고 밤 늦어도 상관없이 먹고 살았거든요 ㅎㅎ
그래도 지금은 라면안먹은지 2달, 빵이랑 과자같은 간식 안먹은지 1달쯤 되네요..
안먹으니까 그닥생각도 잘 안나긴하고..

헬스는 런닝 1시간(항상), 자전거타기 30분정도, GX프로그램 있어서 근력운동이랑 요가도 틈틈히 하고 있어요
주 3회~4회정도로 나가구요
주말에 헬스안갈때는 이소라꺼보고 운동하구요(토일중 하루만..ㅋ)
태어나서 이렇게 운동 열심히 하긴 첨이에요.. 워낙 운동과는 거리가 멀어서..ㅎㅎ

근데 중요한건 간식 다끊고, 생전 안하던 운동도 열심히 하는데 살이 안빠진다는겁니다요,,ㅠㅠㅠ
저 2달했는데 이제 겨우 2Kg빠졌어요..티도 안남..ㅋ
도대체 문제가 뭘까요??
제가 160에 56이였는데 지금은 54구요..
목표는 49나 50정도에요..

참고로 제가 살이 원래 좀 단단하구요(절대 근육은 아님, 셀룰덩어리임)
그래서 물렁하게 만든다고 주무르고, 롤러로 밀다가 멍까지 생기고..
하체비만이라 허벅지에 집착해서..ㅋㅋ
최근에는 전보다 좀 물렁해지긴 했어요,, 허벅지 살 잡으면 잡혀요..ㅎㅎㅎ
그리고 거의10년동안 몸무게가 비슷해요,,1,2키로 늘었다가 줄었다가 이정도만 차이있구요
제가 허리디스크가 살짝있어서 강도센 운동은 못하겠고
그렇다고 수영다닐 환경은 또 안되고해서,,
어떻게 해야될지 정말 고민이예요

나름 한다고 하는데 생각만큼 안빠지니깐 그냥 먹고 살아야되나 싶기도 하고..
원래 살이 잘 안빠지는 체질인건지..
문제가 뭘까요? 어떤걸 고쳐야 할까요?

조언좀 부탁드려요~ㅠㅠㅠ

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