많은 관심 부탁드립니다..^^
흰여울
안녕하세요?
아직 초짜 운동생입니다.
나이는 중3이고 키는 160cm 몸무게는 45kg 입니다.
궁금한게 상당히 많습니다.
성실한 답변 부탁드릴께요..^^
1.제 나이에 어떤 운동이 적합한가요?
2.팔굽혀펴기는 키가 않크나요?
3.복근운동은 성장에 큰 피해가 없죠?
4.뱃살빼는 법은 어떤것입니까?
입니다. 좀 많죠...^^
그래도 아직 초짜인데 선배님들(고수님들) 의 성실한 답변 부탁드립니다.^^
그럼 오늘도 즐겁고 활기찬 내일을 준비하세요..^^
*운동도 열심히 하시구요.^^
-
스위트초코
아직 헬스 하르기에는 좀 이르다고 생각을 하는데 -_-;;(제 생각임)
헬스는 고 2마나 고3부터 하시지요 아직 성장과정 같은데요~ 축구나 농구,머 단체운동 같은거 뛰놀고
그러실 나이 인것 같습니다..잘 먹고요~ -
흰추위
FAQ 와 검색을 보시고.. 읽어보세여~
-
가람
같은글 두군데로 나눠쓰지 않아도 됩니다.. 괜히 읽는사람들이 귀찮아질수도 있습니다.
-
빵야
1. 축구, 농구 ...기타 친구들과 어울릴수있는 단체운동
2. 전혀!~무근..
3. 전혀
4. 운동장에서 욜라 뛰어댕기면 빠집니다. -
튼트나
1. 키때문에 스트레스가 많겠네요. 저도 그랬었는데...
상체운동보다는 하체운동을 많이 하세요.
2, 제 경험에 의한다면... 키가 안커서 했는데.. 그뒤로도 계속 안자라더라구요.
3, 당근백만개
4, 성장기에는 무조건 잘먹으면 됩니다.(물론 과도한 지방은 피해야겠지만) 달리기하면 뱃살도 빠지고 다리도 튼튼해지고 좋습니다.
키크는 체조도 많이 하시고 상체운동보다는 하체운동을 많아 하세요 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678999 | 과자 땜에 미치겟어요 (9) | 해골 | 2024-12-20 |
| 2678972 | 단백질 섭취 질문~!;; (5) | 도1도캣 | 2024-12-20 |
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |