밥을 천천히 먹기 위해서 이런 방법을 쓰고 있는데 괜찮을까요... ^^;
매미꽃
제가 밥을 잘 씹지 않고 그냥 넘기는 버릇이 있어서요.
치아가 안좋아서 그런 점도 있지만일이 많을땐 맘이 급해서... 식사시간을 30분이상 따로 내기가 힘들때도 있거든요ㅠㅠ
그런데 밥을 충분히 안씹다보니 한공기를 먹어도 금방 속이 허전한 느낌이 들고...그래서 생각해낸 방법이 누룽지를 만들어 사탕먹듯 입안에서 천천히 녹여먹는 것입니다.
(주로 현미로 만들어먹지만 가끔씩 백미로 만들때도 있어욥)이건 딱딱하니 얼른 깨물어먹고싶어도 그럴수가 없더라구요.
일하면서 옆에 잘게 부셔두고 먹으면밥한공기 분량 누룽지 다 먹는데 2-3시간이 걸리네요^^;
반찬은 채소위주로 정말 싱겁게 먹거나 견과류등 챙겨먹는 편이라
굳이 밥이랑 어울리지 않아도 되는 음식들인것같아서...
반찬으로 볼만한 것들은 아예 먼저 먹기도 합니다.
밥먹는법이 좀 독특하긴 하네요;;;; 그런데 이렇게 먹어도 문제가 없을지 모르겠어요.
주전부리도 거의 안하고 밥을 잘 씹어 삼키게 되어 좋긴 한데...
뭐 문제점은 없을까요?
저한테 잘맞는 방법이긴 한데 이렇게 먹는 사람을 못들어본것 같아서요;;;
혹시 식사시간이 너무 늘어져서 생기는 문제는 없을까요?
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사랑
저는 밥을 퍼서 후레이크가루같은거 짭짤한거 뿌리고 한숟갈 넣고 넋놓고 씹다가 다시한숟갈 넣고 그거다씹어먹고...ㅋㅋㅋ 효과좋아요 포만감도 오래가고
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쇼코홀릭
집에서 직접 만들어 드셔도 좋고
요즘 여러군데서 볶은곡식 만들어 판매하는 곳도 있어요
복은곡식 드시고 건강하시기 바랍니다 -
예다움
볶은곡식... 처음 알았네요. 찾아보니 요즘 볶은곡식을 많이들 드시나봐요. 감사합니다^^
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갅지삘여우
좋은 방법이라 생각하네요
그러나 시간이 2~3시간 소요되는 것은 현실상 잘 안맞는 것 같아요
볶은곡식으로 드셔 보는 것이 좋을듯 하네요
영양도 만점이고 씹는 시간도 적당하리라 생각 드네요 -
비치나
저도 동감합니다. 뭐든 차근차근 아주 조금씩 넣어서 씹는게 진리인것 같아요~
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츄릅
밥하고 반찬을 따로따로 씹으시면 어떨까요?
밥이 바로 넘어가는건 반찬의 영향이 크더군요..제 경우에요. -
딥공감
OO 재미있는 방법이네요^^*
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도널드
저도 예전에 밥 천천히 먹어보려고 왼손으로만 젓가락질과 숟가락질을 했었죠.
근데 숙달되니 소용이 없었는데.. ㅋ
일단 왼손으로 하면 숙달될때까지는 어느정도 시간은 벌 수 있죠. ㅎ
대신 오른손은 절대 사용 금지.. -
소아
댓글 감사합니다.
그런데 매끼를 생현미로 먹을수도 없거니와 (생식은 잘 안맞더라구요~)
이가 정말 안좋아요. 그래서 누룽지는 씹어먹는게 아니라 녹여먹고 있답니다 ^^;; -
늘빈
생현미를 드시는건 어때요? 누룽지보다 영양적으로도 더 좋을거에요. 덜 번거롭구요.
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