식사시간...? 냉면....?
반월
2023.04.01
안녕하세요...
아직은 약은 안먹지만..내당능/공복혈당장애 수준이라..무진장 관리하고 있습니다.
아침공복은 90~110사이..저녁 식후 2시간은..운동하면 120 아래로 나오고..안하면..140 전후로
나오는데요...(가끔..170도 나오고... ㅡ.ㅡ;;)
제가 평소 12시 점심먹고...저녁은 6시반쯤 먹는데..
이런저런 일로..거의 저녁 9시 다되서..냉면을 먹었습니다..그랬더니..
식후2시간..혈당이 190대로~~껑충..ㅜ.ㅜ
다음날...다시..거의 9시 다되서..저녁을 먹었더니..식후 2시간 혈당이 199 ㅜ.ㅜ
식사시간이 바뀌면...몸에서 당을 분비한다고 봤는데....
이정도로..갑작스럽게 뛰기도 하나요??
아님...냉면이란 음식이..그렇게 GI 수치가 높은건가요?
혹..비슷한 경험 있으시면...조언 부탁드릴께요..
늘 건강합시다~~ ^^
-
가림새
물냉면의 육수 꽤많이 올립니다..
그리고 저녁 식사를 늦게하시면 공복이 높아지는 경향도 있는것 같습니다. -
남
네 혈당은 변화가 많습니다....
높은날도 있고 이상하게 낮게 나오는날도 있습니다...
냉면은 혈당을 급상승 시킵니다..
국수처럼 밀가루 음식은 드시고나서 가벼운 산책을 해주는것이 좋습니다 -
설희
냉면은 면도 혈당을 많이 올리지만, 냉면육수도 한몫하잖아요... ^^;;
드시더라도, 면도 조금 덜어내고 드시구요.. 육수는 될수있는 한 적게..드시는게 좋아요..^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676085 | 직장인 점심이요 (2) | 해리 | 2024-11-24 |
| 2676058 | 바이에타 주사 맞을때 (2) | 분홍이 | 2024-11-23 |
| 2676026 | 경동맥협착정도 | Sona | 2024-11-23 |
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |
| 2675818 | 운동과 밥 줄이는걸 어떻게 끈질기게 하죠? ㅜㅜ (10) | 두나 | 2024-11-21 |
| 2675790 | 당뇨에 대한 정확한 정보를 알고 시작해야하나요? (1) | 찬들 | 2024-11-21 |
| 2675764 | 재검 후 임당 확정 인데.. 임신전부터 당뇨 였을까봐 걱정되네요.. | 민아 | 2024-11-21 |
| 2675738 | 오늘 아침, 점심 혈당이 춤을 추네요 (7) | 다은 | 2024-11-20 |
| 2675709 | 당뇨는 왜 평생 가져가야 된다고들 하죠? (7) | 한울 | 2024-11-20 |
| 2675682 | 약을 먹으나 안먹으나 식후혈당은 여전히 왜 높을까요? (4) | 이하얀 | 2024-11-20 |
| 2675622 | 혈당이 정상이면 살이 쪄야 되는것이 아닌가요? (10) | 갅쥐누뉨 | 2024-11-19 |
| 2675591 | (급)발가락에대해 질문 (1) | 너만 | 2024-11-19 |
| 2675564 | 식후는 운동못해도 정상인데 공복은ㅜㅜ (1) | 큰나라 | 2024-11-19 |
| 2675537 | 혈당치크후 (1) | 한샘가온 | 2024-11-19 |
| 2675453 | 저.....정말......미쳤나봐요ㅠ (10) | 향율 | 2024-11-18 |
| 2675430 | 술이 당뇨인에게 나뿐원인 (1) | 냐하 | 2024-11-18 |
| 2675289 | 혈당계 불신... (10) | 상처입은마음 | 2024-11-16 |
| 2675242 | 임당 초짜입니다~~ (6) | 목화 | 2024-11-16 |