식사시간...? 냉면....?
반월
2023.04.01
안녕하세요...
아직은 약은 안먹지만..내당능/공복혈당장애 수준이라..무진장 관리하고 있습니다.
아침공복은 90~110사이..저녁 식후 2시간은..운동하면 120 아래로 나오고..안하면..140 전후로
나오는데요...(가끔..170도 나오고... ㅡ.ㅡ;;)
제가 평소 12시 점심먹고...저녁은 6시반쯤 먹는데..
이런저런 일로..거의 저녁 9시 다되서..냉면을 먹었습니다..그랬더니..
식후2시간..혈당이 190대로~~껑충..ㅜ.ㅜ
다음날...다시..거의 9시 다되서..저녁을 먹었더니..식후 2시간 혈당이 199 ㅜ.ㅜ
식사시간이 바뀌면...몸에서 당을 분비한다고 봤는데....
이정도로..갑작스럽게 뛰기도 하나요??
아님...냉면이란 음식이..그렇게 GI 수치가 높은건가요?
혹..비슷한 경험 있으시면...조언 부탁드릴께요..
늘 건강합시다~~ ^^
-
가림새
물냉면의 육수 꽤많이 올립니다..
그리고 저녁 식사를 늦게하시면 공복이 높아지는 경향도 있는것 같습니다. -
남
네 혈당은 변화가 많습니다....
높은날도 있고 이상하게 낮게 나오는날도 있습니다...
냉면은 혈당을 급상승 시킵니다..
국수처럼 밀가루 음식은 드시고나서 가벼운 산책을 해주는것이 좋습니다 -
설희
냉면은 면도 혈당을 많이 올리지만, 냉면육수도 한몫하잖아요... ^^;;
드시더라도, 면도 조금 덜어내고 드시구요.. 육수는 될수있는 한 적게..드시는게 좋아요..^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701716 | 식후1시간 혈당 문의 (3) | 한국녀 | 2025-07-16 |
| 2701664 | 컴대기하고있어요~~씨펩문의 (3) | 멈짓체 | 2025-07-16 |
| 2701635 | 오늘따라 이상한 씨리얼 식단.. (3) | 쌍둥이자리 | 2025-07-16 |
| 2701609 | 식후1시간 140넘으면 그때 인슐린 맞아도 되죠? (2) | 사라 | 2025-07-15 |
| 2701555 | 좀전에 병원에서 정맥혈로 검사받았는데요 (3) | 후력 | 2025-07-15 |
| 2701527 | 아침공복이 130-140 | 차미 | 2025-07-15 |
| 2701505 | 그럼다시 질문좀할께요.^^ (3) | 일본어못해요 | 2025-07-14 |
| 2701474 | 오디(뽕나무열매)괜찮아요? (4) | 훌림목 | 2025-07-14 |
| 2701422 | 오늘 병원다녀왔네요...~~~결과보러~~ (5) | 내꺼 | 2025-07-14 |
| 2701368 | 칼로리가 혈당과 무슨관계인가요? (10) | 흰여울 | 2025-07-13 |
| 2701284 | 저 정상인지 봐주세요 (9) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701256 | 케톤관련이요.. (2) | 하나 | 2025-07-12 |
| 2701229 | 식후 2시간 혈당인데요, 궁금합니다. (6) | 다솜 | 2025-07-12 |
| 2701204 | 간절한 질문이예요 무플실망^^-난소화성 말토 덱스트린에 관해 (1) | 동백 | 2025-07-12 |
| 2701176 | 출산 후에요. 당 수치 얼마가 정상인가요? (7) | 바나나맛캔디 | 2025-07-11 |
| 2701122 | 두달반만에 네번째 바뀐 약.. (6) | 아잉 | 2025-07-11 |
| 2701089 | 병원옮기게되면??. (2) | 하늘 | 2025-07-11 |
| 2701060 | 인슐린 펌프란? | 이퓨리한나 | 2025-07-10 |
| 2700978 | 당뇨인 사이트인데 혈당인증 수치는 다 좋으시네요 (10) | 흰우유 | 2025-07-10 |
| 2700952 | 웨이트 트레이닝(덤벨, 푸쉬업 등등) 효과 좋은 것 같습니다. (1) | 한결 | 2025-07-09 |