마그밀 복용은 언제까지 해야하나요?
두빛나래
2023.04.01
안녕하세요. 내일이면 벌써 10일 마지막 단식일입니다^^
단식 시작하면서 마그밀을 자기전 3-4알 복용하고 있는데요.
(단식하는 기간동안 소변을 보는 횟수만큼 대변을 봤어요. 그냥 소변을 보면 대변이 같이 나오더라구요)
금요일 토요일 그러니까 단식 7일,8일째는 도저히 먹는게 거북해서 먹다 뱉었어요.
그랬더니 주말에 화장실 가는 횟수가 좀 줄어든거 같아 방금 3알을(원래 4알을 먹었는데 먹다가 넘어와서 뱉었어요..)먹었어요.
내일 마지막으로 장청소를 한번하고 단식을 끝내려고 하는데
보식기간에도 계속 마그밀을 섭취해야하는지 궁금해요.
질문드립니다~
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솔로다
고맙습니다ㅡ 아 오늘 드디어 마지막날이네요 뒤늦게 명현현상이 오는건가 싶어요 기운내야겠어요:-)
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냥냥
답변감사해요 그러면 장청소도 굳이 할필요없는건가요? 오늘 계속 속이 더부룩하고 안좋은데 대변을 보질 않네요..
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선아
마그밀을 너무 오래 드셨네요;; 원래 단식 전날부터 3일까지만 복용하는게 정석이에요~
마그밀 오래 드시면 전해질 불균형 등 몸에 좋지 않거든요~
마그밀 섭취는 그만 하시고, 보식 중에도 당연히 마그밀은 드시지 않아요.
보식 중에 혹시 배변이 불편하신듯 하면 섬유질이 풍부한 채소를 잘 드셔주시면 괜찮을거예요! -
낶아
아 불편하면 장청소 해주세요~
제가 말씀드린건 보식때 회복식 시작했을때 말이거든요..
어차피 미음이랑 죽도 몇일 드셔야되니까.. 그리고 미음과 죽을 그냥 쌀 말고 현미로 해 드셔도 좋을거예요 화이팅!
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