안녕하세요 운동법에 대해 질문좀할게요 상세 내용~~
사랑
2023.04.01
안녕하세요~~
제가 운동을 할려구 하는데 어떻게 해야될지 막막해서 질문 드립니다^^;
전 키가 193 이구 몸무게가 91~93 와따가따 해요..
상태는 운동을 별루 안해서 배, 엉덩이만나오고 다른댄 들어간 전형적인 반ET 랍니다 ㅠㅠ
문제는 가슴이(?) 너무 없어요 다른댄 뚱뚱한데 가슴 부분만 살짝 갈비뼈 보일락하구 ㅡ,ㅡ..
보충제를 먹으면서 운동해야되나여 가슴좀 키우는법좀 알려주세요 ^^;
그리고 제가 키가 크다보니 근육을 엄청 키우면 무서울꺼 같아서 그런대 그냥 탄탄 한 몸매를 가질려면 어떤식으로 해야될까
여??
질문ㅇ ㅣ 좀 난해한대 답장좀 부탁드리겠습니다 (__)
-
너의길
질문이 광범위해서 답변이힘드네요 전체적인 부분은 검색으로 찾아주시고 세부적으로 궁금한점을 집중적으
로 질문해주시길 바랍니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692308 | 말도 안되는 운동정체기...도와주세요.ㅠㅠ (3) | 피스케스 | 2025-04-21 |
| 2692277 | 꾸준한운동을 위하여...-_- 트레이닝 스케줄 하나.. | 조은 | 2025-04-21 |
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |