보충제 먹는 시간이 너무 애매하네요,도와주세요~
여울가녘
2023.04.01
컴플리트웨이 먹기 시작했구요,,,,,,,,,,,,, 먹은지가 한 5일정도 되었는데요,
5:00 저녁
6:00 보충제 1스쿱
6:30 운동시작
1시간 무산소 30분 유산소(줄넘기)
8:00 운동끝나구 보충제 1스쿱
10:30 자기전 보충제 1스쿱
11:00 취침,,,
운동 끝나고 먹는거랑 자기전에 먹는거랑 너무 시간이 짧다고 생각이 드는데,,
보통 자기전이랑 운동끝나고 보충제 먹는 텀이 얼마나 되는지 궁금하구요,....
지금 제가 먹는 보충제 텀이 맞는지 궁금합니다
좋은 하루되세요
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푸른나무
보충제가 열량으로 바뀌지 않고 단백질 역할을 하게끔 아침(탄수화물) 먹은 후에 보충제를 드시는게 좋지 않을까요?
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솔찬
아침 식사후 한번 드시기 바랍니다.기상과 동시에 드시고 아침을 드시는것도 괜찮구요.
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진이
아침 에드시는거 추천 음;;;-_- 운동끝나고 한쿱 하고 자는데 ㅡ_ㅡ;;또드시면 무리않오시나 전무리오던데..
소변색깔이 위험 수준;; -
설희
아침에 먹는것이 저녁에 먹는것보다 더 좋은가요?......... 그리고 아침에 먹을때 아침식사후 먹는건가요 아침 식사전에 먹는건가요?....... 전 주로 일어나자 마자 아침을 먹어서요,,ㅠ
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찬누리
저녁에 먹지말고 아침에 기상직후에 먹는것 추천이요/
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