변비 없애는일 말인데요..
다미
다른님들은 어떠신지 모르겠네요..
저같은경우는.. 저는 중학교때부터 변비가 무지 심했거든요..
덩치에 안맞게 어떤부분이 예민한부분들이 있어서 변을 아무데서나 못보고
(여자분들 대부분 그렇다고 하데요)
암튼.. 집아니거나 깨끗한 장소아니면 변을 못봐서 변비가 시작 된것이
너무 오래 되서 지금 변비가 아주 고질병이거든요.. 심할때는 일주일동안도 변을 못몰때가 있었어요
근데 살뺄려면 변비치료는 기본이래서 변비없애는데 요새 신경 많이 쓰는데요
전 약은 절대 안먹거든요.. 접때 티비서 보니깐 약에 의존하면 직장이 제대로 기능을 못해서
점점 더 변비가 심해지고 약에 내성생겨서 나중엔 약을 먹어도 일 못보고 머..그런상황이 되서 심각해진다..
이런거 였는데
암튼 약은 안먹구요..
그냥 채소 많이 먹는정도로는 저는 효과가 없어서 그리고 야채도 잘 안먹게 되서
아버지가 다시마랑 감초같은거 환처럼 만든거 가져다 주셔서 그거 먹었더니 효과가 좋더라구요
그래서 한 몇달 변비가없는듯 하더니
또 조금씩 변비가 오데요..
그래서 이번엔 청국장가루 요구르트에 타서 먹으니 또 좀 나아져서 먹다가
변비가 또 생기는듯해서 이번엔 섬유질 가루 물에 타서 먹구 그랬는데..
제가 느낀건데 변비약에도 내성 생기듯이 식품에도 내성이 생겨서 그런가요??
저같은경우는 변비 없애기위해 먹는 식품을 2-3달에 한번씩 다른식품으로 대체해 줘야 왠지 효과가
있는듯해서 질문드립니다.
효과 좋던것두 없어져서 딴 섬유식품 먹어주면 또 효과있고 하는거 같거든요..
저만이런가요?
-
적송
훌라후프 하세요....^^ 저는 지앞훌라후프 하는데 저희 친정엄마랑 저는 변비 없어졌어염...^^하루에 30분이상씩 하면 변비 없어집니다...꾸준히 하는게 관건이에여...^^
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푸른들
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
너의길
안타깝네요. 누구한테 말하지도 못하고 하루종일 찝찝한 기분이죠? 근데 님은 기본적으로 식사를 너무 적게 하시는 건 아닌가요? 저도 만성 변비라서(10년쯤?) 예전에 무지 고생했는데 남들처럼 요구르트나 식이섬유도 그다지 효과가 없더라고요. 왜 그런가 생각해보니 원래 장기능이 약한데다 예전에 아*실 같은 변비약이나 변비에 좋다는 차(동*자차)를 모르고 먹어서였지요. 사실 그거 먹어도 설사와 변비가 번갈아왔을뿐 좋아지진 않았거든요. 한마디로 장을 버렸었던 거
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