수다닷컴

말 그대로 다이어트 시작 4일째입니다
첫째날 67.8kg으로 시작했습니다.
재키스피닝(50분가량)하고 저녁생각이 없어서 안먹었어요

둘째날 66.9kg
방송댄스(방방뛰는 유산소?)랑 바디발란스(힐링요가같은거..) 합쳐서 1시간20분가량...
저녁은 연두부 한모 먹었어요

셋째날 66.6kg
런닝머신(5.0으로 해놓고 20분가량),재키스피닝(50분가량하고)
저녁은 연두부한모 먹었어요

넷째날 68.8kg
충격입니다... 갑자기늘다니뇨..ㅜㅜ
그래도 운동은 하러 갔습니다.
런닝머신(5.5맞추고 40분가량 빠르게 걸었습니다.)
하체 근력운동 골고루 20분가량 했습니다.
바디발란스(힐링요가같은거)50분가량...
저녁은 안먹었어요

다섯째날 67.8kg(오늘 아침)
아직 운동 전
운동은 저녁에 해요~

하루하루 몸무게 재는건 아니라고 하지만..
이건 제가 뭐가 잘못된건지.. 갑자기 줄다가 쭉 늘다가..ㅜ
저녁에 간식 안먹었어요
아침은 우유나 커피 너무 배고프면 김밥한줄에 점심은 도시락 싸서
평소대로 먹었어요...

제가 운동을 제대로 안하는건가요??

신청하기