헬스가 축구하는데 도움이 될까요?
세나
2023.04.01
몸이 커지는것도 좋지만 전 축구에 도움이 되었으면 하고 헬스를 다닐까 하는데요.
헬스 근육이 축구하는데 도움이 되나요? (몸이 커지면 좀 둔해진다는 얘기를 들어서요)
근데 또 막상 호날두를 보면, 빼빼말랐던 맨유 시절보다 지금이 더 빠른거 같거든요.
달리기와 근육은 어떤 관계가 있나 궁금합니다.감사합니다.^^
-
리리
보스 ? 동아리 이름 ?ㅋ
-
맛깔손
아마 신체능력에는 당연히 도움이 될겁니다. 몸싸움 점프력 킥력 등 확실히 도움은 됩니다. 하지만 근육 자체를 크게 키우는게 아니라 밸런스 있는 근육을 만들 때 가장 좋은 효과를 볼 수 있을거에요.ㅎㅎ
-
파도
음;;; 복잡하네요.. 어떻게해야될지;;
-
창의적
그런데 아셔야할께 축구선수들은 웨이트를 근육크기향상을 위해 하는게 아닙니다. 기초체력훈련용으로 할 뿐입니다. 실질적인 운동은 맨몸운동(프로그램)과 런닝입니다. 그리고 나서 기술훈련과 전술훈련입니다. 다른운동종목도 마찬가지입니다.
-
Isolation
감사합니다.^^ 열심히 해야겠네요!
-
연연두
도움됩니다. 헬스로 몸밸런스를 높히면서 비중을 하체쪽에 좀 더두고 하시면 확실히 득되요. 축구는 유산소적인면도 커서 폭풍근육돼지허벅지가 돼서 둔해지진않을껍니다 ㅋ
-
2gether
감사합니다. 트레이너분께 여쭤봐야겠네요..
-
소
감사합니다..^^
-
낮선검객
180/90/체지방5~8% 이런 근육빵빵 싸이즈만아니면 근육키우는게 도움되죠 당연히-_-; 몸싸움에도 유리하고 하체근육발달하면 당연히 스피드도 더 나오구요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678999 | 과자 땜에 미치겟어요 (9) | 해골 | 2024-12-20 |
| 2678972 | 단백질 섭취 질문~!;; (5) | 도1도캣 | 2024-12-20 |
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |