수다닷컴

2가지운동은 좀무리겠내요.꼭 할려면 오전 오후로 나우어서 해보세요.
헬스클럽은 보편적으로 저녁11시 아니면12까지 할꺼에요 운동은 코치님에게 이야기하면 지도 해줍니다. 열심히 할려는 모습이 좋아 보이내요 한번 도전해보세요~^^*

ㅋㅋ 너무 많이 하시는거 아네요? 적당한 운동.... 무리하면 독이 되는법

운동 방법은 게시판에 집에서 하는 헬스 게시판이나 초급동영상 게시판등 참고하시면 맨손이나 덤벨 바벨만 가지고도 충분히 운동하실수 있을겁니다..^^: 체육관에서 운동하시고 마무리로 웨이트를 하시던지 좀 일찍 가셔서 웨이트를 하던지....하시면 될꺼 같은데여...^^

그냥 간단하게 무에타이 체육관 관장님이나 코치님한테 선수하고 싶다고 말하세여.....그럼 되여...하하하하.. 무에타이 체육관 같은데도 기본적인 웨이트 장비는 다 있는걸로 아는데여 저두 전에 무에타이 체육관 다녔는데 저다니던 체육관엔 바벨, 덤벨, 렛풀다운, 스쿼트렉...이렇게 있던데..^^;; 바벨 덤벨만 있으면 왠만한 웨이트는 다 할수있어여...하하하하...

근데, 난 아직 어린가봐요? 아직은 축구하는걸 더 좋아하는걸 보면..^^

운동선수가 목적이라면 체계적인 훈련이 필요하겠군요..헬스라는 운동은 근매스를 키울 수 있는 방법과 순발력을 키울수 있는 운동이 구분된다고 알고 있습니다. 근매스보다는 순발력쪽을 강조해서 운동 프로그램을 짜야할듯...자세한 사항은 트레이너의 조언을 구하세요..

친구들이랑 축구 농구는 지낫구 , 요즘은 모이면 술,담배;; 참 엿같은 현실 ;;
그냥 선수 생활 해보는게 꿈 . 링에 서보는게 공식적인 무대에

운동선수할꺼요? 아님...몸짱되길 원하는지? 쌈짱 되길 원하는지...?? 책도 읽고 친구들이랑 어울려 축구도 하구 농구도 하구 그래야할 시기 아닌가??

당연히 오버지요!~ 그 동네 클럽의 운동시간은 체육관에 직접 물어보세요..
대충 10시부터 12시..날밤까구 하는 곳도 있는데 그 동네의 상황은 모르겠네요..