아랫 질문에 이어서 또 하나 ...;;
소심한녀자
저는 고등학생 이거든요 ..1학년 실업계교 를 다녀서 저녁 시간이 쫌 널럴한 편이거든요 .
그래서 무에타이를 5시 부터 7시 까지 하고. 집에서 쫌 쉬다가 9시 쯤에 헬스클럽을 한번 다녀 볼려구 하거든요.
이렇게 하면 오버웍 인가요?
그리고 동네 헬스장 가면 트레이너분 있나요? 기구 사용법 가튼걸 잘 몰라서 ,
참 9시나 10시 쯤에 가두 사람들 있죠 ?? 몇명 안되면 뻘쭘 해서요 ...
보통 영업 시간이 몇시까지 에요 .?
질문들이 쫌 질이 떨어지죠 ^^;;
죄송 합니다,
-
Orange
2가지운동은 좀무리겠내요.꼭 할려면 오전 오후로 나우어서 해보세요.
헬스클럽은 보편적으로 저녁11시 아니면12까지 할꺼에요 운동은 코치님에게 이야기하면 지도 해줍니다. 열심히 할려는 모습이 좋아 보이내요 한번 도전해보세요~^^* -
범한
ㅋㅋ 너무 많이 하시는거 아네요? 적당한 운동.... 무리하면 독이 되는법
-
그대와나
운동 방법은 게시판에 집에서 하는 헬스 게시판이나 초급동영상 게시판등 참고하시면 맨손이나 덤벨 바벨만 가지고도 충분히 운동하실수 있을겁니다..^^: 체육관에서 운동하시고 마무리로 웨이트를 하시던지 좀 일찍 가셔서 웨이트를 하던지....하시면 될꺼 같은데여...^^
-
여우비
그냥 간단하게 무에타이 체육관 관장님이나 코치님한테 선수하고 싶다고 말하세여.....그럼 되여...하하하하.. 무에타이 체육관 같은데도 기본적인 웨이트 장비는 다 있는걸로 아는데여 저두 전에 무에타이 체육관 다녔는데 저다니던 체육관엔 바벨, 덤벨, 렛풀다운, 스쿼트렉...이렇게 있던데..^^;; 바벨 덤벨만 있으면 왠만한 웨이트는 다 할수있어여...하하하하...
-
햇햇
근데, 난 아직 어린가봐요? 아직은 축구하는걸 더 좋아하는걸 보면..^^
-
해늘
운동선수가 목적이라면 체계적인 훈련이 필요하겠군요..헬스라는 운동은 근매스를 키울 수 있는 방법과 순발력을 키울수 있는 운동이 구분된다고 알고 있습니다. 근매스보다는 순발력쪽을 강조해서 운동 프로그램을 짜야할듯...자세한 사항은 트레이너의 조언을 구하세요..
-
조히
친구들이랑 축구 농구는 지낫구 , 요즘은 모이면 술,담배;; 참 엿같은 현실 ;;
그냥 선수 생활 해보는게 꿈 . 링에 서보는게 공식적인 무대에 -
아유미
운동선수할꺼요? 아님...몸짱되길 원하는지? 쌈짱 되길 원하는지...?? 책도 읽고 친구들이랑 어울려 축구도 하구 농구도 하구 그래야할 시기 아닌가??
-
민트향
당연히 오버지요!~ 그 동네 클럽의 운동시간은 체육관에 직접 물어보세요..
대충 10시부터 12시..날밤까구 하는 곳도 있는데 그 동네의 상황은 모르겠네요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678999 | 과자 땜에 미치겟어요 (9) | 해골 | 2024-12-20 |
| 2678972 | 단백질 섭취 질문~!;; (5) | 도1도캣 | 2024-12-20 |
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |