ㅡ_ㅡ제가비정상인걸까요
처녀자리
2023.04.01
올해중3올라가는소녀입니다
줄넘기로다이어트하는사람들 보면 보통 200~400개하던데
저는1500~2000개까지햇거든요
800개넘으면 다리에힘빠지긴해도 갠찬았는데
제가 비정상인가여
글고다리에 근육이매우튼실함
이거 어케하나여 다리근육 ㅠㅠ
+
줄넘기하다 공원걷는거로바꿨는데여
거리랑속도는모르겟고 다른사람들걷는거3~4배로 다리찢어지게
여덟내지 열바퀴돌아서 1시간인데
살이안빠져여ㅡ_ㅡ
4키로빠지다가 말았음 이거 왜이럴까요
정체기는아닌듯싶고
줄넘기로다시바꾸고 운동량을늘려야할까여?
-
부루
줄넘기를 10000개 해보는 것도 좋음.. 식이요법 병행 + 야식 자제.
-
핫와인
같은 시간 런닝과 줄넘기를 비교 했을때 줄넘기가 훨신 효과가 크다는것으로 알고 있습니다 그러나 다이어트 기간을 몰라서 어떻게 말을 해야 할지 다이어트 초반 이시라면 몸무게가 그렇게 급변하지는 않을겁니다 그리구 생긴근육을 업애기보다는 운동후에 마사지를 해주시면 어느정도는 풀어 질거라 보는대요
자신의 활동량과 식사량을 다시금 생각해 보는 시간을 가지셔야 할것같내요 ^^
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