살찌는건..스트레스가 원인이긴 한가봐요..
흰여울
2023.04.01
예전엔 안이랬는데 회사에서 스트레스 받은이후로...
스트레스 받아서 계속 먹을걸 놓지않고있습니다..ㅠㅠ
예전에는 안이랬는데....어떤날은 하루종일 먹는날도 있어요...
과일이든..과자든..견과류든..그리고 잔뜩먹은날은...
밤에 토하기도 하고....ㅜㅡ...
결국..살이 쪘네요..정신적인 스트레스가 오면..자꾸 뭘 먹어야 마음이
편해지네요..지금이라도 고쳐보려고 하는데...너무 힘드네요...
게다가..과민성대장증후군 까지 생겨서..음식을 조금만 먹어도..
배에 가스가 차기 시작하네요...
어찌해야할지...ㅠㅠ..
배에 가스가 차기 시작하면..배가 불러서..암것도 못하고 답답해요..
사람만나면 먹고 마셔야 하는데...살찔까봐..복부 팽만감..때문에
만나지도 못하고...ㅠㅠ..그냥..답답해서..글올려요...
-
엄지
스트레스를 다른걸로 푸는게어떨까요 ?취미생활을가저보는게 좋을거같습니다 ^^ 영화감상.독서감상.산책.십자수 등등 여러가지가많죠 ^^
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부루
스트레스 받아도 살이 쪄요 ㅠ
푸는 방법 마다로 다르죠.....
한번 먹는걸 말고..
다른걸로 바꾸는건 어떻까요???
다이어트 에 좋은 차는 마시는거죠 ㅎㅎ
녹차 나 마태차
한번 드셔보세요^^
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