식후 2시간 및 아침식사
누리봄
2023.04.01
전 일단 공복혈당 장애인데요.
식후 2시간은 다들 어떻게 측정하세요?
여기 글읽다보니 어떤분은 음식먹기 시작한 시간부터
2시간 후 측정, 어떤분은 다먹고 2시간 후 측정
조금씩 다 다른거 같더라구요.
그리구 지금 아침으로 잡곡밥 먹는데 희망내과
온라인 상담시 일단 살을 좀 더 빼보라고 하셔서
아침은 토마토나 계란 먹어볼까 하는데요.
괜찮을까요?
-
아라
식후 두시간은 밥수저를 든 시각부터가 맞습니다.
사이트의 많은 회원분들이 그렇게 관리하고 있고요,
대학병원에서 식이에 대한 강의틀 들을 때 교수님
도 그리 말씀하시더군요...
바른 식단에 대한 정보는 사이트 글을 검색해 보시면
너무도 자세히 나와있고요, 참고로 체중감량을
하시려면 주로 활동량이 많은 주간보다 저녁을
라이트하게 드시라고 권하고 싶습니다. 물론 식후
운동은 필수고요...
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