아령으로 할수 운동 & 복근의 불균형
초롱꽃
2023.04.01
제가 힘이 많지 않아서 5k짜리 아령 2개를 샀거든요.. 두손으로 하는거
살라고 했는데 미처생각을 하지 못하고 5k짜리 2개 샀답니다..
아령으로 할수 있는 운동좀 간략히좀 말해주세요..
아 그리구요..
제가 집에서 크런치만 많이 했거든요..
그런데 복근의 위치가 이상해요.. 아래의 그림이런형식으로 보이는데 답변좀 해주세요
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해비치
저두 내용을 읽기 전에 저게 뭐지?? 했습니다...저두 만져보면 저런 식으로 느껴져요..오늘도 깍두기 친구들한테 복근보여주니깐, 우리처럼 덩치들의 복근은 봐서는 표가 안나구 쓰다듬어보면 나만이 느낄 수 있는 그런 특수한 복근이라고 위안하더라구요..ㅋㅋ...
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가지
처음에 창문인줄 알았습니다^^
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가온길
복근은 누구나다 조금씩 삐뚤어져 있습니다 걱정마시구여 야령운동은 종류가 겁나게 많아서 설명해드리기가 뭐하네요 실전트레이닝 함 들어 가보심이 ^^
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