제가 제대로 하는게 맞나 싶어서요~ㅋ
연블랙
2023.04.01
다이어트를 하려고 마음을 먹고 하고 있는데요
아침은 간단하게 먹고요
점심은 평소에 먹는 것보다 한두숟가락 정도 덜어내고 그대로 먹고요
저녁은 두부 반모를 김치랑 같이 먹거든요
제가 잘하고 있는건가요??
아!!! 운동은 오후에 1시간정도 자전거를 타거든요.
제가 제대로 하고 있는거 맞을까요??
그리고 간식은 안먹거든요.
진~~~~짜 너무 먹고 싶은때 사과 1개나 고구마 1개 정도 먹는데요.
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파라미
네~^0^ 감사합니다~~~ㅋㅋㅋ
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가림새
오후 1시에 하는 운동도나쁜건아닌데 아침에하는운동이 몸에다이어트에크게도움이된답니다~~ 그리고 물은 하루에 8잔이상씩마시세요
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슬찬
잘하고 있으신데요 운동하는것은 시간이 지나면 지날수록 강도나 시간을 조금더 늟여 주셔야 합니다
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