수다닷컴

단식은 너무 오래 하지 않는게 좋다고 해서
오전에는 일을 가기 때문에 아침에 아무것도 안먹을 수도 없고 해서
단기간 많이 빼야되서 일단 요요는 상관없습니다.
10월 11일~11월 10일까지
평일 - 매일 파워워킹 운동 1시간 하루 섭취 1300Kcal
주말 - 금요일 저녁~주말 토요일 저녁까지 단식을 할 계획인데요. 이걸 한번만 할께 아니라서 11월까지 매주마다 할계획인데 단식을 이렇게 해도 괜찮은가요? 단식은 몇년 딱 이런때에 한번 해야되는게 아닌가요? 제가 단식 이런 다이어트에 대해 너무 모릅니다.. 그냥 단식을 많이 하면 영양실조나 몸이 악화된다는 얘기만 들어서 매주 하루 단식하면 몸이 안좋아질까무서운생각부터나서요. 근데 단식을 이렇게 하루 하고 몇일있다 또 하루하고 이렇게 하는건 괜찮지 않나요? 제가 하려는 다이어트 괜찮은지좀 봐주세요(금요일 저녁에 배설제 먹고 구충제 먹고 토요일 저녁까지 단식/ 또 그 다음주 금요일도 배설제 먹고 구충제? 또 먹어야 하나? 그건 잘 모르겠는데 아마 그렇게 할꺼 같네요 암튼 이런 계획입니다.)

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