아침만먹고
두동
2023.04.01
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라이브라
한번해보세요 ㅡㅡ 버티실수 있을까요 ^^
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주미
사람 몸은 하루동안 필요한 열량과 각종 여러 영양소들이 충분히 공급되어야 합니다.
아직 어린나이여서 몇번 안챙겨먹는다고 몸에 바로 이상이 오진않지만, 그런식의 생활 습관은 늙어서 골다공증과 탈모등 영양결핍증상들을 유발할수있지요^^
세끼 반찬을 골고루, 과하지않게...평소먹던량의 70%정도 드시면서 꾸준히 운동해보세요
고등학생이면 급하지않으십니다. 공부에 매진하면 뇌가 소비하는 열량이 크게 늘어 다이어트에도 도움이 될수있어요^^
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