운동 분할 이렇게 해도 될까요?
유린
2023.04.01
월 - 가슴 삼두
화 - 등 데드리프트
수- 어깨 이두
목 - 하체
금 - 가슴 등
토 - 어깨 이두
일 - 휴식이렇게 하고있는데 피로가 쌓인건지 무게가 더이상 오르지 않습니다 . ㄷㄷ
원래 제가 약한 부위나 좀더 키워야될 부위는 일주일에 한번 더해서 2번씩 하는데 그 부위가 가슴,어깨 거든요
이렇게 해도 될런지 모르겠네요
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