남자 키백칠십오에 몸무게 육육입니다 제가 육십까지내리는게 목표인데여
동백
2023.04.01
안녕하세여 육십 과연 육십까지 내릴수있을까요??
요즘 구냥 세끼먹고 저녘먹은후에 여덜시쯤에 달리고 있는데 삼십분 달리다가 힘들면 걸어서 숨좀 가다듬고 다시 달림 흠...제가 한달에 일키로 빠지는게 목표거든요 그런데
지금이 평균 몸무게?에 가까운데 몸무게에서 빼면 허벅지라든가 볼실이 빠지겠죠??제가 볼살이랑 하체쪽에 살이 붙어서요 상체는 진짜 오십 중후반처럼보이는데 하체가 문제에요 ㅠㅠ 제 기초대사량이 천육백쯤되는데
좀 도와주세요 한달에 일키로 가 목표에여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |
| 2691384 | 펫다운같이먹어도데여?? | 놀리기 | 2025-04-13 |
| 2691353 | 리덕틸 리턱타민 질문입니다ㅠ | 슬찬 | 2025-04-13 |
| 2691295 | 마그밀!해충약!보리차! (1) | 정훈 | 2025-04-12 |
| 2691270 | 보통 제몸무게에 얼마나빠지나요? | 하양이 | 2025-04-12 |
| 2691244 | 명연현상에 관해서~ (1) | 희선 | 2025-04-12 |