남자 키백칠십오에 몸무게 육육입니다 제가 육십까지내리는게 목표인데여
동백
2023.04.01
안녕하세여 육십 과연 육십까지 내릴수있을까요??
요즘 구냥 세끼먹고 저녘먹은후에 여덜시쯤에 달리고 있는데 삼십분 달리다가 힘들면 걸어서 숨좀 가다듬고 다시 달림 흠...제가 한달에 일키로 빠지는게 목표거든요 그런데
지금이 평균 몸무게?에 가까운데 몸무게에서 빼면 허벅지라든가 볼실이 빠지겠죠??제가 볼살이랑 하체쪽에 살이 붙어서요 상체는 진짜 오십 중후반처럼보이는데 하체가 문제에요 ㅠㅠ 제 기초대사량이 천육백쯤되는데
좀 도와주세요 한달에 일키로 가 목표에여
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