제 식단칼로리 맞게 처방된걸까요?
푸헷
현재 둘째임신 27주차고 화요일날 병원에서 1600칼로리 처방받았어요.
제 키가 155센티고 현재몸무게가 50키로정도 되요.
근데 제 기억으로 2년전 첫째임신때는 1900정도를 처방받았던거 같거든요.(같은병원 다른 영양사)
특히 지금 줄어든 부분이 탄수화물이고 첫째때는 밥공기를 집에 있는 밥공기 기준으로 환산했는데 이번에는 식당 스텐밥공기를 기준으로 밥을 먹으라네요. 그럼 밥양은 2/3공기 먹으라 했어도 실제 집밥공기로 하면 1/2밖에 안되자나요ㅜㅜ
이게 정말 맞는건가요? 님들도 식당 밥공기 기준으로 밥양 환산하나요? 첫애때보다 열량도 밥양도 너무 적어 혹시 아기가 잘 못클까, 케톤나올까 괜히 걱정되네요.
혈당측정기가 오늘에사 배달되서 이따 혈당측정할건데 이렇게 조금 먹고 얼마 나올지 궁금해요ㅎㅎ 가뜩이나 아기도 좀 작은편이라는데 열량 늘리고 싶어요.
님들은 키 몇에(키 기준으로 열량 짠다고) 몇 킬로칼로리 처방받으셨나요? 밥양도 식당공기 기준 맞나요?
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에드윈
저도 1600칼로리 처방 받았었는데요 키 156 밥량은 두단위라고 하더라고요 저울재 보니 120~140g정도 밥그릇 크기가 어느정도 인지 모르지만 반공이 조금 더 되게 나오더라고요 전 밥벅을때마다 저울에 달아서 120g 섭취했어요 ㅠ.ㅠ
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적송
제키는152cm 임신26주 입원했을때 영양사가하루에1800칼로리 먹어라고했어요 28주부터1900칼로리먹어야하라고했어요 집에와서 먹는양줄리고 당숫치정상하게나오지만 내가역시열량을제대로맟추고있나 걱정돼요
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그린나래
네. 저는 하루에 탄수화물 6단위 단백질 6단위 간식 3단위인데 첫애때는 탄수양이 8단위정도였던거 같고 조산기로 운동안하고도 41주 넘어 3.3키로 평균체중으로 낳았거든요. 그때보다 탄수양이 적고 기준 밥공기도 더 작아서 과연 아기가 제대로 클수 있을지 의문이라서요. 담에 갈때 다시 한번 물어봐야겠네요.
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쇼콜라데
저 같은 경우는 칼로리보다 탄수양을 기준으로 식사를 하고 있습니다. 너무 극소량만 아니라면 탄수비중을 낮추고, 단백질 비중을 높이는것도 하나의 방법이라고 생각됩니다.
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