다이어트 도와주세요..ㅠㅠ 혼자는절대 안되는저로선...
다옴
2023.04.01
제가 헬스를 다니다가 기간이 지나 요즘은 안다니는데요..
이제 고1이라서 다시 맘먹고 빼고싶은데 여러다이어트 시도 해봤는데..힘들더라구요..ㅠㅠ
헬스다니면서 5키로는 뺏는데 또 1~2키로가 쪘어요 ㅠㅠ..
혼자 맘먹으면 금방 풀리는 성격이라..ㅜㅜ..
허벌라이트? 그제품을 봤는데 가격이 정말 비싸더라구요..ㅠㅠ 학생인 저로써는...
내일부터다시헬스를 다니려고 하는데 식단같은거 알려주세요 ㅠ.ㅠ
키160
몸무게 66 입니다..ㅠㅠ.. 돼지입니다..
제가 또 하체에 지방이 몰려잇어서 청바지,스키니 이런거 잘못입어요..
상체는 m 인데 하체는 29에요..ㅠ..
하체 집중 다이어트 알랴주세요 ㅠ.ㅠ
요샌 방학이라 하루에 2끼정도 먹어도 별 무리없더라구요..
근데 제가 야채를 잘안먹어서.. 샐러리?.. 그거 먹으면 좋다던데.. ㅠㅠ..
하루식단좀 짜주세요..ㅠ..
부탁드립니다!!
-
휑하니
일단 뭐든 도전해보세요~
고구마다이어트, 검은콩다이어트, 현미밥...뭐든 효과가 있거든요
의지가 중요하죠..
시작은 반이라하잖아요
ㅋ -
유우
아아!
한끼에 그렇게 먹음 되는건가요!? -
민G
고구마다이어트는 어떠세요?
찐고구마 1~1.5개, 우유1잔으로 대체식사를 하심되거든요.
포만감이 있어서 배고프지않을꺼구 건강에도 좋답니다.ㅎ -
희선
그러쿤요!! 감사합니다1!!
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