질문이요ㅜㅜ 급한거에요
맑은누리
2023.04.01
키 176에 66 키로입니다
가슴이나 팔 근육은 조금잇는데
뱃살하고 옆구리살이많아요! 체지방 9프로나왔는데
가죽인지 먼지를모르겟어요... 살을빼야할지 복근운동을해야하는건지 모르겟습니다ㅡ.ㅡ 고민입니다 진짜로
뱃살때문에 살을빼야할지 아니면 많이먹으면서 키우면서 복근운동해야할지 두가지 운동법중에 어떻게해야할지모르겠습니다
도와주세요
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볼수록매력
체지방이 9%면 복근이 보여야하는데요.
강하게 꾸준하게 상,하 나눠서 피하지방을 확 줄여보세요~ -
여신
아오 진짜 토나올정도로 먹고 있어요 ㅋㅋㅋ
근데 살이 많은지 데피가 안보이니까 잘하고 있는건지 ㅋ
모르겠네요 ㅋ -
흰추위
수다님 배고파욥 ㅋ
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두바다찬솔
제가 키가 님과 같고 몸무게가 81키로입니다..
물론 복근은 숨겨져있고요 ㅎ
체중으로 봤을때 무산소 운동하고 유산소하고 병행하시고..
그냥 드시던데로 드세요 ㅋ
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