스펙및.. 거울로보는..몸
한무릎
제가 키 173에 62kg입니다..다른사람들하고 비교해보면. 팔뚝은 두꺼운데..(팔윗부분..)
팔은.. 얇네요.. 왜리러죠? 악력기를 해도.. 팔이 굵어지지가 않아요.. 이것떄문인가. 제가 팔씨름.. 근육없고 물렁물렁한애들한테도 다져요..
그리고 거울로. 운동하고 보면. 진짜 잔근육? 많은것처럼 다보이는대.. 제가 직접. 내려보면. 뭐. 답이안나오네요.
그냥 근육이 잘안보임... ...
남들이 볼떄 제가 직접 보는것처럼보이나요? 아니면 제가 거울을 봤을때 처럼보이나요??
그리고 운동으로 어꺠가 넓어질수있나요?? 넓어질수있다면 넓어지는 운동좀알려주세요..
그리고 팔 굵어지는 운동법하고 허벅지 안쪽 딱딱해지는법도 좀 알려주세요^^
그리고 제스펙 적당한가요??
운동하고 배에힘주면 거울봤을떄 식스팩있는대.. 그냥 제가 힘주고 보 면. 안보이네요 ㅠㅠ
-
지은
키에비해 몸무게가 미달인데다가 운동 초보신거같은데. 스펙미달입니다.
운동으로 어깨 넓어질수있고요. 자기가 거울로 보는거랑 남이보는거랑 틀립니다.
남이 봤을때도 근육보이고 이래야 진정으로 보이는겁니다.
그리고 악력기는 전완근 운동이지 팔을 굵게해주진않습니다.
그리고 배에 힘안주고도 식스팩이보여야죠.
팔만 굵게하는 운동법은 하루에 1시간씩 컬만 죽어라고하세요.
많이먹고요. 그럼 커집니다. 허나 팔이 굵어져도 어느정도 수준까지커지면 안커집니 -
거늘
거울이야 조명떄문에 명암 생기는 거고... 173에 62면 앙상한 몸이라고 할 수 있죠..
컬이건 푸쉬업이건 뭐가됐든 죽도록하면서 밥세끼 잘 챙겨드세요 그러면 좋아질꺼에요 -
마루나
ㅇㅇ
저도 173 인대 몸무게가 68임 ㅎ
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