수다닷컴

아,,,7376님 감사합니다 꾸벅~ 계란은 사먹으러 가야기에 귀찮아서 자주는 잘 안먹어지네요 ㅎㅎ 목욕탕 갈때면 항상 대여섯개정도는 먹습니다. ^^;; 감기들 조심하십시오 -.-

계란 노란자는 지방함량이 높답니다. 솔직히 한판을 먹지 않는이상 몇개정도 먹어두 괜찮습니다. 먹고 싶으면 드세요. 웨이트트레이닝을 하시는분에게 영양이 중요합니다. 가려서 먹는것보다 많은 양을 자주 먹는게 중요합니다.

탈지분유가 아기들 분유에 제조에 절대적으로 사용된답니다.지방을 제거한 부유라서 소화도 잘되고 가격에 비해 영양은 월등합니다. 지방만 빼고 우유가 가지고 있는 많은 영양소를 포함하구 있구요.맛도 단백하구요. 먹을만 합니다.

저는 포대유청 사서 머글라고 하는데~~ ^^

ㅎㅎ 같은 키에 누구는 줄이고 누구는 늘리고 ^^;; 수다님은 현재 납작배신가요 ? 전 다른부위는 많이 빠졌습니다만, 히프와 하복부가 무소식이네여~~~ 참고로 전 처음 3달을 무산소로 하다가 팔뚝만 굻어져서 70 에서 3주정도 사이에 5키로 감량하였습니다. 나의 하복부여 어서 가라 가 쭈욱 ㅎㅎ

내 목표 몸무게가 65키론데..지금 61키로..4키로야 어여 함 쪄보자~~~^^ 키는 저랑 같으세요~

객지생활에다 식당밥으로 나오는 밥 꾸벅 받아먹어야 하다보니 영양분을 가려 섭취한다는건 상상도 못합니다. ㅎㅎㅎ 탈지분유 많은 도움이 되겠네여~~~

감사합니다. 와우 실시간 답변이십니다요 ~ ㅎㅎㅎ 저도 납짝배가 소원입니다만 -,- 지금 169에 64.5 입니다. 유산소 한달정도 되었는데 다른데는 거의 빠질대로 빠졌구요 하복부만 약간 볼록한 상태입니다. ㅎㅎ 섣부른 질문입니다만 얼마가 지나야 모양이 나올렵니까 ?

서울우유 말곤 못봤는데...^^:;; 이마트나 농협마트 가면 1kg에 7700원이였나? 그렇습니다... 찬물에도 타먹을수 있어요...쉐이크통 사용하면 됩니다.^^ 그리고 계란 노른자 전 먹어도 된다고 생각합니다.^^

안녕하세여. 제가 탈지분유 먹구있어서 제경험담 말씀해드릴께여.
따뜻한 물에 타서드시는게 좋구여. 보통 탈지분유는 서울우유에서 많이 나오거든여. 가격은9800정도하구여.1KG입니다. 50g씩 운동하기2시간전에 드시고
운동후에 1~2시간 지난후에 드시면 됩니다. 그러면 딱좋게하루에 인간이 소비시킬수 있는 단백질량이 되거든여. 도움됐으면 좋겠네여. 하복부는 유산소 운동 꾸준히해주세여.