수다닷컴

저는 운동중에는 잘 안먹고 운동 후에 많이 마시는 편인데,, 세트사이사이에도 마셔야겠네여 이젠

물 하루에 나눠서 2~8리터 까지 드셔야 한답니다..
삐콤씨 적당히 들어부세여 ^^*

물은 참으면 미친짓이고 목말으다 십으면 먹고 또 마르다십으면 먹고,,이런줄 아뢰오..

전 물을 하도 마셨더니 운동전 보다 운동후에 몸무게가 500g~1kg 더 나가죠. --;;

운동전에 보충제 먹으면서 500cc정도 마시고 운동중에는 1~2리터정도 먹는것 같습니다. 운동하시다 화장실을 갈 정도면 좀 많이 마시는듯 하네요...

전 1리터 정도.. 운동 많이 할대는 1.5리터.. 흐

근데 난 운동 중 세트사이사이에 물을 먹어주면 왜 오바이트가 쏠릴까요...그래서 마셔야하긴 하는데 쪼매 주저한다는...물론 마셔주기는 합니다. 적은양이지만...그래서 호보연자님 처럼 운동후에 많이 마셔주는 타입이죠...왜그런지요??아시는분~~~!!!!!!!

호보연자님 운동 중에 꼭 물을 마셔야됩니다... 운동을 하는 동안 수분이 빠져나가는데 그걸 물로 채워줘야 피로 를 빠르게 회복시켜줍니다... 세트 사이사이 물을 마시도록 하세여...^^

나도 운동도중 물 무지 먹는데,,,
목말라 한잔~~~힘들어 한잔~~ㅎ 저랑 같네요~

글쎄요 전 운동하면서 지금까지 물을 마셔본적이 거의 없습니다. 운동 끝나고 마시는 편이라서요