수다닷컴

전에도식사간격에 대해서 궁금한게 있어가지고 질문을 햇엇는데
5~6끼 보다 3끼가 다이어트에 더 좋다고 답변해주셧어요
근데 진짜로 ... 정~~~~~말 5끼가 도움이 전혀 안돼나요?
5끼 다이어트를 하고싶거든요 저는..
적게 자주 먹으면 왜 소화가 안됀다는건지 이해도못하겟구
어디서는 영양분을 더 저장한다그러고 어디선 저장을 덜한다그러고
네이버에 식사간격에 대해서 거의다 검색을 시도해봣는데
제가 원하는 정보도 안나오고 ㅜㅜ 무지 답답해요 지금..

제식사시간 이 5시30분에 일어나서 6시쯤에 아침 을 먹고
11시 30분 쯤에 학교에서 점심을 먹고 학교 끝나면 4시 30분 정도 인데 끝나고 바로 저녁을 먹거나
5시쯤에 먹는 경우도 잇구요 그후론 아예 안먹고 4시간후에9시 30분쯤에 잠을 자요

그리구요 제가 학생이다 보니까 운동할 시간도 별로 없구요.
(한번 세달?동안 1~2시간정도 매일 한적이 있엇는데 대신에 공부포기하구요
시험 완전 망햇씁니다ㅜㅜ 안그래도 공부못해서 걱정인데 지방대라도피나게 노력해도 못들어갈거같아요.. 사람처럼살고싶어요)
적게 먹자니 학교생활이 힘든거같구요
야채랑 단백질이랑 고구마 이렇게 매일 챙겨 먹고 싶지만 학교도 멀고 버스도 자주안오는버스고
용돈도 모자르고 그렇게 되니까 항상 편의점에서 간단하게 칼로리 낮은빵하나나 샌드위치,삼각김밥,군계란
이런것들을 먹고 버스를 타러가요
주로 가장 많이 먹는게 샌드위치+군계란 이렇게 인데 샐러드도 비싸니까 아주 가끔씩만 먹구요..
그리고 가끔2~3시간 쯤에 멀 안먹으면 쓰러질것 같아서? 매점가서 칼로리 낮은 빵이나 과자 가끔 사다먹고
(과일,견과류 등을 싸가는게 좀 그렇잖아요 딴애들 보기에도 그렇고 다이어트하는거 티내는것도 싫고..
매점에서과일팔긴해요 근데비싸고..녹차물은 챙겨와서 마시구요)
아니면 참다가 학교급식 먹고 급식은 식이섬유소가 대부분이라채소주로먹고 고기 나올때는 고기랑 채소만 다먹고
밥은 아예 안먹어요(한번도 안먹엇어요 빵을많이먹기때문에 밥을안먹어요)국도 건더기아주조금건져먹어요
그다음 2시간 지나면 간식 사먹고(1가지만 많으면2가지정도) 그리고 4시~5시 쯤에 저녁을
조금만 먹고 양파조금썰어서고추장 조금만 찍어먹고 할일하면 4시간 금방 지나가더라구요 그리고 바로 자버려요

저게 안좋은거 알구요 저렇게 먹다보면 운동할맛이 안나고 운동을 하면 음식이 더땡기니까
돈이 더들고.. 하루에 먹는데만 10000원? 들어요
집에 아빠만계시는데 가끔 아빠가 만들어준음식 먹고 가기도 하는데 맛도 별로고
싱거운편이 아니라 거의 안먹어요. 차라리 편의점음식이 낳은거같아서..
채소도 안사다놓고맨날탕종류,목살(구워먹는거) 만 사놓고 일하시느라 귀찬잖아요
그리고 3끼식사를 하려고 하면 더 먹어야 돼는데 먹고나서 바로 앉아있어야 돼고
운동량이 부족하다보니까 그게다 몸에다 저장이 될까봐 무서워서 조금만 먹어요
다 소비한다음 먹는게 좋을거 같아서..

그래서 운동은 조금만 하구요 다섯끼로 조금씩 자주 먹으면 두뇌 회전도 잘된다고 들엇고..
지방도 잘 저장이 안된다들엇구요.. 또 1~2시간 정도 졸지않으려고 서서 수업하는데
여기서도 칼로리 소모되니까 괜찮을것 같거든요.

어떻게 생각하시는지.. 아무리 그래도 3끼로 먹는게 조을까요 ?

지금 키 144 정도에 40 키로 되는거같은데 4달전에 재고 그후로 아예안잿어요(집에체중계없어서그렇기도하고)
그냥 그대로인거같기도하구 빠진거 같기도하고 더 쪄보이는거 같기도하고 별다른 변화가 없어요

저 어떻게 먹는게 좋을까요.. 아무리 생각해도 좋은 방법이 안떠올라요
제발 뭐라도 좋으니까 답변좀 시원하게 해주세요 ㅜㅜ
진짜딱 5키로만 뵀갬罐?빠졋으면 좋겟어요......... 얼굴은주먹만한데키가작으니까
통통해보이고옷빨도안받고 스트레스예요 ㅠㅠ

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