근육강화제?
솔길
2023.04.01
40대 중반168 에 63kg 정상체중이죠? 그러나 당은 10년이 넘어요 당혈이 7좀 넘으니깐 관리도 제대로 못했죠
거기다가 몸에 근육이 너무없어요 그래서 올해는 혈당도 더 낮추고 몸도 튼튼히(약간의 근육맨으로) 하려구요 여기서 질문요
1.. 핼스에서 제대로 레슨을 받아보고 싶은데 효과야 열심히하면 있을것 같고 거기서 먹으라는 근육강화제? 이거 먹어도 괜찬은지요
2.. 핼스코치가 식단도 짜 준다고 하던데 그 식단이 당뇨있는사람이 먹어도되는지요(닭가슴살 등등)
3.. 근육을 키울려면 살을 좀 찌게해야 한다는데 이거 좋은 방법인지요
다른 좋은방법있으면 많은 답변 부탁드립니다마지막으로요 오프라인 모임은 언제 합니까? 시간이 허락된다면 참석하여 밥이라도 한끼사려구요 이 사이트에서 도움을 너무많이 받는것 같아서요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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