어깨 통증 입니다. 답변 부탁드려요..!!
네코
안녕하세요.
한달째 웨이트를 하고 있는 초보입니다.
얼마전부터 왼쪽 어깨부분에 통증이 있습니다.
보통때는 아무렇지 않고 어깨를 90도정도로 올릴때(몸과 어깨 각도가..)뼈가 부딪히는건지 뚝뚝 하는 느낌과 함께
약간의 통증이 있습니다.
어깨를 그 이상 올리면 또 아무렇지 않구요.. 평소 때 생활도 불편함도 없습니다.
근데꼭어깨를 90도정도로 올리고 내릴때만 뚝뚝 하는 느낌과 약간의 통증이 있네요..
참거슬립니다; 병원가자니통증이 그닥 심각하진 않고,,
어깨를 돌려봐도왼쪽어깨만 뚝뚝 거리고 약간의 통증이 있어요;;
웨이트를 열심히 하는 도중엔순간 통증을 잊어버리지만 하고 나서 어깨를 올릴때 또 그렇네여..
이것때메 오늘 어깨운동하는 날인데 쉬면 괜찮으려나 싶어서 하루 빼먹었네요ㅠㅠ
비슷한 경험을 가지신 분은 조언 좀 부탁드립니다.
파스붙여도 비슷한거 같아요;;;;;;
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겨라
어깨를 좀 무리하게 하긴 했지만 음.. 회전근개 손상이나 파열 이런건 의심 안해도 되나요? 증상을 잘 모르니;;
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예린
저랑 비슷하시네요~ -_-
전 무개가 그렇게 많진 않지만~ 약간 뚝뚝하는 느낌이 정말 거슬립니다
전 오른쪽 어깨가 그런데... -
빵야
저도 몇주전에 그랬는데 어깨하는날 한 2~3번 안하더니 또 괜찮아졌어요..
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연블루
저도 운동 초기에 무리한 트레이닝을 하다가 어깨가 아팠던 적이 있는데요 어깨 운동 외에 다른 부위를 하실때 어깨에 너무 힘이 많이 들어갔던것 같네요. 또한 어깨나 목 허리 팔목 발목등 운동전후로 기본적인 준비운동은 필수입니다.
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