식단 질문드려요!ㅜㅜ
다은
2023.04.01
하루 2식을 하고있는데 저녁에 가장 무겁게먹어야 한다고 해서 아점으로 그린스무디와 과일채소샐러드
저녁에 현미생채식을합니다.
그런데 점심에 샐러드 식사를하니 금방 허기 지고 기운도 없는데 점심과 저녁 식단을 바꿔서 해도 괜찮을까요?
그리고 저녁 과일샐러드에 사과넣어도괜찮을지요..
또 쌈채소 먹는게 아직 힘들어서 시금치스무디로 해 먹는데 시금치는 하루에 어느정도 먹으면 좋은가요?
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