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뿡뿡몬
유산소를 30분~1시간 이상 지속하신다면.. 지방과 근손실이 동시에 일어난답니다 ^^
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슬찬
웨이트 병행하시면 근육은 안빠지겠죠..^^;; 하지만 유산소만 하면 군육도 빠진다고 하던걸요.. 병행하세요~ 그러면 살도 빠지면서 근육도 생기고.. 좋잖아여~ 더불어 보충제도 먹어주시궁..^^;
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