운동으로만 살빼기
큰깃
2023.04.01
저희 부수다님께서는 밥의 양을 조절해서 살빼는 것을 굉장히 싫어하세요ㅠㅠ
그래서 저는 식이요법을 하지않고 100%운동만 해야하거든요.
저는 하루에 평균 1500칼로리 정도 섭취를 합니다.
2달에 3~4kg정도를 빼려면 하루에 몇칼로리를 소모해야하는거죠?
아, 그리고 제가 이번 달부터 태권도를 배우기로 했는데
살빠지는데 도움되겠죠? 태권도하면서 살빠질려면 어떻게 하면 효과적인지 알려주세요.
(그리고 학교 쉬는시간, 중간놀이 시간 틈틈이 할 수 있는 간단한 운동 알려주세요.)
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