팔굽혀펴기 하는데 손목이 아파요 ㅠ
캔서
2023.04.01
제가 어제부터 팔 굽혀펴기를 하려고 처음에 15개씩 4세트를 휴식 20초로 잡고 했는데요중간에 손목이 아파서 멈췄어요. 그래서 오늘부터 제대로 하자 마음먹은다음 쫌전에 손목 풀어주고 했는데도 아파요.어떻게 해야하죠?- 푸쉬업바는 사지않고 맨바닥에 할거에요.
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슬기
사각덤벨있으면 놓고하시거나,주먹쥐고 하시면 되요~
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