얼굴살 뺴는법과 식단질문
피스케스
2023.04.01
제가 180 /60 인데요 평범한편인데 몸무게랑 근데 얼굴에 살이 겁나 쩌잇습니다
볼살이 너무 쪄서 볼살뺄려면 전체적으로 다 빼야 한다 해서 헬스를 끊엇는데
무산소 운동 30분 유산소 30분 스트레칭10분 이런식으로 하거든요 근육을 키우는것도 아니고 살을 왕창 뺴야 하는것도 아니여서
적당히 하는중...근데 얼굴살 뺄려면 어케 해야 할까요 뭐 방법이 없나요 ?? 빨리 뺴는법이라도그리고 식단을요 아침에 아무거나 주시는대로 한공기 다 먹고 점심에 닭가슴살 샐러드 먹고 저녁에 바나나 + 우유 먹을려 하거든요
대학생이라 점심을 사먹어야 해서 샐러드 싸가지고 먹을려 하는데 어떤가요
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동생몬
얼굴살만 빼는 운동은 없습니다. 전체적인 유산소 하셔야 됩니다.
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돌심장
헬스 몇년 하다보면 자꾸 얼굴이 작아진다
소리 많이 하던데요.
꾸준히 하세요.^^ -
수국
전그냥 살빼니까 얼굴먼저빠지던데.....
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소년틳터프
집에서 티브이보면서 아,에,이,오,우 를하면
얼굴이작아진다고합니다. -
큰뫼
혹시 원하시는 얼굴이... 뼈만 앙상해보이는 얼굴이신가요?? 체중이 너무 조금나가셔서 체지방 줄이라는말도 못하겠습니다...
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가랑비
얼굴살을빼려면 체지방을빼야되는데 지금체중에서 다이어트가면 뼈만 앙상해요 지금도마르셧는데...
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