수다닷컴

저는짐34주라 쉬는중인데
점심을 샌드위치같은 간단 도시락 싸가직느
밥일찍먹고
회의실이든 주변이든 45분씩 걸었어요
날더울땐 회의실 뺑뺑이도는게 덜스트레스 받고
혈당도 더 잘나오더라구요
직장맘 홧팅이에요~~

전 걍 임당이라고 말하고
밥먹고 한시간 산책하고와여
시간오바되도 눈감꼬해여

저도 임당 직장인 초산 32주인데요
밥 먹자마자 엉덩이 안붙이고 계단 5층정도 오르내리기, 회사주변 걷기 한 30~40분정도 운동해요
운동안하면 영락없이 높아버리니.. 어쩔수 없네요..그리고 적게먹어요 운동을 저녁때처럼 땀흘릴정도로 할수가 없으니..
우리 힘내서 잘 이겨봐요 홧팅^^

밥만 도시락 싸구요 제자리걷기 팔휘저으면서 30분해요 벌써 관리5주차들어가네요 인슐은 안맞구요

공복8시간
저희병원서 말하긴 생수 이외의
암것도먹지않은 8시간을 의미한다했어요
그래서 공복채혈할땐 병원일찍가서
좀대기하는편이구요~~

도시락 싸 가지고 다니고 있어요.. 토요일부터 관리해서 평일 오늘 처음이고 운동 안하고 채혈한거 처음이라 보고 완전 깜짝 놀랬어요...
저 한 가지만 더 여쭤볼께요.. 공복 8시간 이후 공복채혈하잖아요.. 그 공복시간이라는게 뭐 안먹는 시간 기준인건가요.. 아니면 수면 취한 시간이 8시간이라는건가요? 어디서 보니 공복이 8시간 이상이더라도 깨어있는시간이 6시간이면 그건 맞지 않다고 들어서요...

도시락 싸다니지 않으세요? 아님 외식?
외식으론 좀 힘들것 같구요,,,전 도시락 싸다녀요,,도시락 후딱먹고,,30분정도 남은 시간에 회의실이나..복도 등 요즘은 날씨도 시원해져서 근처 산책해요
운동 못하면 오후에 계속 앉아서 일해야하니 아침이나 저녁보다는 혈당이 높게 나와서
30분이라도 걸으려고 노력해요
혹시 걷기도 힘드시다면 점심은 혈당 안오르는 음식으로 아주 가볍게 ㅠㅠ(오이, 두부 정도, 아이비 등--전 이런건 혈당이 착하거든요) 드심이 좋을 것

저랑은 반대네요.. 전 초산이라 아기는 없는데, 아침에 출근하는것만으로 운동되고 하니 아침 문제없고 저녁에도 운동하니 문제없거든요.. 점심이 너무 걱정이에요..ㅠㅠ
일단 저도 점심 먹고 회사주변 한바퀴 휙 돌아야겠어요~

저같은 경우는 회사가 2층짜리 건물이고 작은 옥상이 있는데,, 밥먹자마자 올라가서 열바퀴 걷기운동하고,,국민체조같은 맨손체조같은거 간단히 십오분정도 해요. 그정도만 해도 밥도 쌀밥 3/2공기 먹는데도,,
신경써서 집에서 먹는 저녁식단보다 오히려 혈당 착하게 나올때도 있더라구요.
저같은 경우는 첫째아이가있고 집안일이 많아 퇴근후에 따로 운동못하고..
이렇게 점심때만 할수있어서 열심히 하고있네요.

의사샘이..임산부는 일반인처럼 운동을 적극적으로 할 수 없