1일1식과 줄넘기 하루에천개씩하면효과?
한뎃집
2023.04.01
안녕하세요
15살남학생입니다
제가14살때 155/50정도되는평범한 사람이였는데
여친이랑헤어지고나서계속먹기만해서
70정도까지됬다가
방학때밥계속굶고 줄넘기천개씩해서
163/65까지만들었는데
방학끝나고 계속먹으니까 다시72정도가됬네요
아말이길었군요
하루에줄넘기 천개씩하고 1일1식
한달에 몇kg까지만들수있을까요??
제목표몸무게가55예요
몇달만에 만들수있을까요?
그리고 윗몸일으키기까지 50개정도하면
운동효과조금더있겠죠?
-
예님
성장기에 1일1식은 비추입니다.
한창 잘먹고 커야할 시기에 무리한 다이어트는 건강도 해칠뿐더러 키도 안큽니다.
왠만하면 3식으로 영양 골고루 섭취하고, 운동으로 천천히 다이어트 시도해요. 15살에 163이면 굉장히 작은키네요;;
일단 키부터 크는 게 좋을 것 같습니다. 다이어트는 성인이 된 후 해도 됩니다.. 하지만 키크는 시기는 정해져 있으니 꼭 영양소 잘섭취하길....
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