수다닷컴

안녕하세요 21 살 남자 입니다

저는 일단 학교를 안다니고 밤에 알바를 합니다

5시(오후)부터3시(새벽)까지 정도 하거든요

일이 별로 힘든일이아니라 대부분앉아있거등요

앉아서 할수있는 하체 운동좀 없을까요?

좁은 공간에서 할수있는 그런운동이요 추천좀 해주세요 전잘모르겠네요 ㅠㅠ그리고 어떻게 해야 살이 빠질까요?

제가 먹는게 5시에 저녁을먹습니다(첫끼) 그리고 일끝나고

밥을 먹는 경우도 있고 안먹는경우도있습니다 (하루에 2끼정도 먹는거같아요)

그렇게 딱히 많이 먹는거 같지도 않는데 살이안빠지네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

집들어가면 4시쯤되구

티비좀 보다가 잠들면 6시정도?(새벽)됩니다

그때 잠들면 한 4시?3시?(오후) 쯤일어나요출근준비가 바빠따로 운동낼 시간이없더라구요 ㅠㅠ

그리고 술을 자주먹는데 먹으면 대충 9시 10시 (오전)쯤 되요

일단 생활하는거 보면 너무 불규칙적이라서 ㅠ

궁금한건 규칙적인생활이 좋은건 아는데 밤일을 하면서 규칙적인생활만 하면 되는건가요?

그리고 당분간 술을 끊게 되면 살이 정말빠질까요?저랑 비슷한 조건에서 살뺴신분들이나 아니면 밤에일하시면서 다이어트하시는분들

조언 부탁드려요 ㅠㅠ

신청하기