폭식, 좌절, ㅠㅜ 극복하는 방법좀
늘봄
2023.04.01
저는 워낙 살이 잘 안 빠지는 체질이라
사오일 식사조절(반만 먹기)과 운동잘 하다가 하루만 좀제대로 먹으면 (보통사람 정량) 바로 전 몸무게로 돌아와 버립니다. ㅠㅜ 아아..정말 지치네요. 그렇다고 다이어트 안 할수도 없고....하다가 어쩔 수 없이 좀 먹게 되면 다시 돌아와 버리고...
이젠 아예 다여트 할 의욕이 사라져 버리네요...마음도 약해지고....
좀전에도 포장마차 떡복이랑 튀김 4개나 먹고왔어요 ㅠ 점심도 먹었는데...ㅜ
여러분은 이럴때 어떻게 극복하시나요..힘을 주세요 ㅠ 너무 슬퍼요
-
마루한
일주일 해놓고 돌아오신다면........과연 장기적으로 해보셨는지가 궁금하네요;;
최소 2개월은 해보셨어요???그래도 안되면.......그 하루도 참아내시는수밖에 없을거 같은데요
그리고 하루쯤 먹었다고 몸이 살찐다는건 말이 안되는데.......기분이 그런거지
먹어도 안찌는 체형을 원하시면 운동을 하셔야겠죠??
저같은 경우는 운동을 하는게 먹기 위해서이기 때문에...
운동을 하게 되면 좋은게 남들 하나 먹을때 살이쪄도 나는 두개를 먹어도 유지가 되거든요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |
| 2678322 | 님들!!완전급해요!!급질문!!ㅠㅠ | 엘보어 | 2024-12-14 |