폭식, 좌절, ㅠㅜ 극복하는 방법좀
늘봄
2023.04.01
저는 워낙 살이 잘 안 빠지는 체질이라
사오일 식사조절(반만 먹기)과 운동잘 하다가 하루만 좀제대로 먹으면 (보통사람 정량) 바로 전 몸무게로 돌아와 버립니다. ㅠㅜ 아아..정말 지치네요. 그렇다고 다이어트 안 할수도 없고....하다가 어쩔 수 없이 좀 먹게 되면 다시 돌아와 버리고...
이젠 아예 다여트 할 의욕이 사라져 버리네요...마음도 약해지고....
좀전에도 포장마차 떡복이랑 튀김 4개나 먹고왔어요 ㅠ 점심도 먹었는데...ㅜ
여러분은 이럴때 어떻게 극복하시나요..힘을 주세요 ㅠ 너무 슬퍼요
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마루한
일주일 해놓고 돌아오신다면........과연 장기적으로 해보셨는지가 궁금하네요;;
최소 2개월은 해보셨어요???그래도 안되면.......그 하루도 참아내시는수밖에 없을거 같은데요
그리고 하루쯤 먹었다고 몸이 살찐다는건 말이 안되는데.......기분이 그런거지
먹어도 안찌는 체형을 원하시면 운동을 하셔야겠죠??
저같은 경우는 운동을 하는게 먹기 위해서이기 때문에...
운동을 하게 되면 좋은게 남들 하나 먹을때 살이쪄도 나는 두개를 먹어도 유지가 되거든요
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