보식중 동물성단백질
도란
2023.04.01
3일동안 된장차와 꿀물 마시면서 단식했는데요
보식1일차인 오늘은 야채수프를 먹고있습니다.(생각보다 너무 먹기 편하네요.더부룩하지않고)
원래 계획은 2일차는 쌀미음 3일차는 쌀죽,야채죽으로 이렇게 늘려가려했어요
궁금한건 제가 정~말 피치못할 사정으로 외식을 해야할것 같은데
동물성 단백질은 언제부터 섭취가능할까요?
요요가 너무 걱정되는데................먹은 양만큼 운동열심히해서 칼로리를 뺀다면먹어도 되는걸까요?
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