동작의 이름을 알려주세요...
찬들
2023.04.01
말로 설명하기는 좀 어려운것 같은데..
그래도 설명해 보자면...
플랫 벤치에 누운뒤...
바벨의 중앙을 잡고 몸의 가슴부위로 팔을 쭉 벋은 상태에서..
그대로 팔을 머리 뒤쪽으로 내렸다가 올리는 운동인데요..
갑자기 이름이 생각이나지 않아서요..
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빛솔
프랜치 프레스를 말씀하시는군요...삼두운동입니다.
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빛나라
아가리 닥치겠습니다...죄송!!!
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올리브
팔을쭉 뻗은상태에서 그대로 머리뒤로 내린다면 라잉프렌치프레스가 될수없죠..^^; 풀오버라고 봐야죠.... 백수다님 직접 검색해보세요...본인이 말씀하시는게 어떤건지...
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무슬
바벨로도 풀오버하는데요... 성명을 그대로 읽으면 스트레이트풀오버같기도 하고, 바벨풀오버같기도하고..
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무리한
저도 지송
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그놈은멋있었다
바벨을 못봤네여...ㅋㅋㅋ 라잉 프렌치 프레스군여... 오바해서 죄송!!!
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석죽
C:\\GENEFTP\\5812\\삼두근\\라잉 프렌치 프레스2.gif
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팬지
풀오버 같기도하고 근데 풀오버는 주로 덤벨로 하는데 라잉 프렌치 프레스아닌가요 삼두근운동 주로 바벨로 하죠
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큰맘
오바하지마세요... 풀-오버입니다...^^
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라이브라
풀-오바, 가슴윗부분 운동이래요.
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