팔굽혀펴기할때 어깨가 안넓어지는법
뱐헀어
2023.04.01
-
파라나
-ㅁ-;;;;;;
-
꽃바라기슬아
이사이트에서 답변 기대하지 마세요
%%예상답변%%
1.난 괜찮던데..
2.낮은강도부터 실시해 보세요..
3.팔굽혀펴기하면 어깨가 약간은 상관있겠죠??그렇다고 그렇게 넓어지는건 아니니 안심하세요
등등 -
빛길
팔굽혀 펴기 하면 어쩔수 업이 어꺠에 자극이 가구요
사이다텍님,,,,,참 할말이 업네요,,,,어이가 업어서 ,,,,,, -
아잉형님
사이다텍 님 말하는거 하곤 ㅡㅡ 여기 수많은 정보글들 안보이나요? 신고해야하나...
-
봄바람
질문자체가 문제가 있어보이는데요..
-
곰돌츼
팔굽혀 펴기는 직접 해보시면 느끼시겠지만 팔의 위치나 어깨와의 각도 등에 따라서 자극 부위가 차이가 날겁니다. 어깨를 좁게해서 하시면 혹시 어깨도 어깨이지만 가슴쪽이 근육이 뭉치지 않던가요?
곰곰히 생각해보시면서 하시면 답이 나올듯 합니다. 어깨 근육이 불어나는걸 조절할 수는 있어도
아예 자극이 안가게 할수는 없지 않을까요? -
뿌우
사이다텍 님 그런말이 나오는게 당연한거 아닌가..회원들이 전문지식인들도 아니고
사이트에 원수진듯 말씀하시네..ㅋㅋㅋㅋㅋ -
유린
그리고 추가질문잇는데 들어주세요 ㅜㅜ 기초체력이란게 정도가 어느정도죠?? 예를들어 설명좀 해주세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697654 | 적당한 웨이트트레이닝과 오버트레이닝은 어떻게구분하나요... (4) | 가론 | 2025-06-09 |
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |