밤에운동후 보충제
레온
2023.04.01
제가 일때문에 9시30분부터11시30분까지운동후
보충제먹구 1시쯤잠에드는데요.
머슬밀크먹다가 신타로가려합니다!
취침전에 먹는보충제가 나을까요
카제인만 먹는게나을까요?
저는 보충제 운동후에만먹습니다!
운동전에도 꼭먹어줘야하나요?
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감추어왔던
저는 운동전에는 일반식 운동후에는 신타를 먹고있습니다 저는효과가좋은것같아보이네요
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초코초코해
저같은경우는 자기전에 카제인
운동전 WPH 보충제 섭취
운동후 머슬밀크 ( 탄수화물 따로 안챙겨도 된다는 점 떄문에..)
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