우유 섭취에 관해서.
샤이
2023.04.01
저번에 글 올렸는데요.
이제 올바른 식습관도 잡고. 아침,점심,저녁 다 먹으며 건강 다이어트 실시중입니다.^^ㅎㅎ
제가 올해 6학년, 만12세인데요. 키가 좀 큽니다. 165cm.. 다리길이도 92cm.. 몸무게 58입니다. 돼지죠.ㅠㅠㅠ.
근데 우유 계속 다량섭취 해도돼나요. 전 아무거나 조금만 먹어도 살이 찌는데
우유는 살이 안찌고 키도 크고 칼슘도 있고 해서 자주 즐겨 먹는데요. 시험기간에는 500mL짜리 몇통 사놓고
먹을 지경입니다. 우유 진짜 좋아해요. 당근이나 귤,시금치.
우유 다량섭취 그만 둬야 할까요? 저가 다이어트 하면서 도움 진짜 많이 받았는데..
어떡해 해야죠. 친구들이 그만 좀 먹으래요. 우유 폐인 같다고.ㅠㅠㅠ.
밥보다 우유를 더 많이 먹는다고 사람들이 볼때 마다 그럽니다.
지금도 옆엔 우유와 컵이.ㅎㄷㄷ
이렇게 계속 해도 되는걸까요? 우유 다량섭취. 문제 없죠??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.
저 우유 없으면 못 삽니다.ㅠㅠㅠㅠㅠ.
-
눈솔
조금만 먹어도 살이찐다는것은 어떠한 음식을 드실떄 고열량음식으로 드시는것인것과 몸안에 근육이 없어서 기초대사량이 낮은 결과 이죠 그러니 꾸준한 운동을 하면서 우유를 드시는것은 나쁘다고 볼수는 없습니다 더군다나 성장기에는 칼슘을 많이 섭취하면 할수록 뼈가 튼튼 해지는 결과도 있으니 우유는 드셔도 상관없습니다 ^^
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