손목부상이 왔어요 ㅜㅜ
트레이
어제 비하인드넥프레스하다가 살짝 꺽였는데 지금 좀 손목이 부었고 돌리기 좀 불편하네여.. 오늘은 병원문도안열고 해서 어떠케 해야
할까여?? 온찜질을 하는게 나을까여?? 일단 붓기가 빠져야될거같은데
-
휘율
빨리나으세요..^^
-
하늬
저두 거의 매일매일 빠짐없이 웨이트 했었는데, 2주전 손목부상이 있었던 뒤로는 아예 아무것도 않하고 있습니다.
오늘부터 적은 무게로 살살해볼생각입니다. 아직도 특정각도로 멀들어올리면 좀 아프거든요.. 손목부상 정말 잘 않났습니다. 한의원가서 침맞아보시길..절대 나을때까지 운동 자제하시고요.ㅠㅠ -
빛다
손목은 한번나가면 거의 돌아오기 힘듭니다. 지속적인 치료를 하셔야되구요..
조심하셧어야죠.. -
회사원
저도 비하인드 하다가 내려놓을때 손목을 다쳐서..병원 갔더니 인대가 늘어났다고 하더군요..그거 정말 안낳아요.원래는 다 낳을때까지 쉬어줘야하지만..저는 욕심이 나서 계속 했어요 손목 보호대 하면서..무리가 안가는 선에서조금씩 조금씩...요령껏..
-
이퓨리한나
손목 진짜 안낫드라구염 저지금 10개월째 다되가는데 아직
근데 전그냥 막했어염 아프든말든 지금은 적응됐는데
리버스 컬이 잘안되네요 아직 아파서 ㅠ.ㅠ -
이거이름임
저는 붓기빼는법을 알려달라는건데 ㅡㅡ 심한 부상은 아니랍니다.. 오늘쉬면 내일이나 낼모레면 나을듯한데 붓기가있어서..
-
내꺼하자
윽 조심하시지 ㅡㅜ얼렁 나으시길~~
-
아이처럼
제가쓰는방법인데 안티푸라민있잖아요?자기전에 그거드음뿍발라서 붕대로감고자면 많이 나아졌던...경험담입니다 ㅎ
-
하연
하체 운동하시면 되겠네요. 팩덱이랑.
-
볼수록매력
왠만한것은 맨솔레담 바르면 낮는데,,,이것도 안될정도면 병원에 가 보셔야죠!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |
| 2691328 | 이두박근,어깨운동 질문 | 새 | 2025-04-12 |
| 2691273 | 엉덩이 허벅지 운동에 대해서 고수님들 답변좀.. (8) | 창의적 | 2025-04-12 |
| 2691219 | FAQ자주하는질문 폴더 50777번 엑박떠요ㅠㅠ | 맥적다 | 2025-04-11 |
| 2691191 | 꼭 단백질만 먹어야하나여? (2) | 다참 | 2025-04-11 |
| 2691163 | 헬스 4개월차인데 보안해야될게있나요? (6) | 연파랑 | 2025-04-11 |
| 2691137 | 스쾃과 레그프레스 (10) | 등대 | 2025-04-11 |