저녁식사에 대해서........
텐시
헬스장의 다닌지는 2달째입니다.
운동은 러닝 30-40분, 자전거 20분 정도 하고 나머지는 기타 운동을 해서 한 1시20분정도 하거든요.
근데, 운동을 하면서 궁금하게 저녁식사를해야 하는건가 해서요..
직장을 다녀서 집에 오면 8시 거든요.
그럼 바로 헬스 가고요.
초기에는 저녁도 조금은 먹고 운동을 해서 그런지 살도 안 빠지고 그래서,
지금은 아침 먹고, 점심 한공기의 2/3 먹고, 4시의 요플레나 우유 마쉬고..
저녁은 굶습니다.
저녁을 굶고 싶지는 않는데, 먹게 된다면 넘 늦게 먹는것 같아서요..
6시 이후에는 안 먹는게 좋다고 해서요..
근데, 인터넷 검색하다 보니 저녁을 굶으면 안 된다고 해서..
좀 혼란스럽네요..
해야 하는건지. 말아야 하는건지.
아님 8시경의 조금 먹어도 상관은 없는건지..
리플해 주세요!!!!!!!!!!!!!
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그댸와나
드세요! 드셔도 빠집니다. 저도 8시에 밥먹고 먹자마자 한시간 걷기운동 그리고 집에와서 요가비디오. 샤워까지, 딱 두시간씩 6개월해서 13kg감량 했습니다.운동후 커피도 마셨어요. 다른건 다참아도 샤워후 커피는 못참겠어서 먹었지요ㅋㅋ~ 많이만 드시지 마세요.
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늘봄
리플은 감사합니다.
근데, 제가 직장인이라서, 6시전의 저녁을 먹는다는건 정말 힘들거든요.
퇴근하고 집에 오면 8시고요..
안 먹고 하면 몸이 망가진다고 하셨는데, 그럼 어떻게 해야 합니다.
8시의 라도 먹어야 하냐요? -
비치
저녁을 굶고 헬스를 할 체력이 됩니까? 2달동안 그렇게 하셨는지요? 몸 망가지는 지름길 입니다. 저녁을 6시 이전에 꼭 챙겨드세요
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