이두 덤벨컬을 하는데
두온
2023.04.01
아령올릴때말이예요 팔꿈치도 약간올라가주는게 맞는건가요?
저는 광배근쪽에 밀착시키고 어깨가 쪼꼼위로 돌출된상태에서 팔을 필때 삼두를 꽉 쥐어짜고 올릴때는 팔이 바깥쪽으로 가게 해서 꽉짜거든요 그래서 팔꿈치도 고정된 자세에서 하게되죠
그런데 자연스럽게 팔꿈치가 약간올라가게하는것도 괘찮더군요
어짜피 힘들어서 쥐어짜기할때 팔꿈치가 올라가기도하지만
평소 할때말임니당 궁금해서
그리고 오랜만에 혜라클애스 들어가보니까 동영상이 보수중이라내요,,
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