수다닷컴

저두..거의님과비슷한식단에..운동방법두같아여...근데...제경우엔...20일만에..7키로나..빠져버려서...갑자기넘빠지면..요요쉽게올까봐...식사량을..더늘리구있어염...님두...분명...효과나타나실겁니다...근데..섭취칼로리보니..저녁이..좀부실하네여...6시이전에...저녁식사로해서...밥을..좀드셔보는게..어떨듯....

답변 감사합니다 ^^ 다이어트전에는 변비때문에 일주일에 한번 화장실갔거든요 근데 다이어트후에 물도 많이마시고 하다보니 화장실도 매일 간답니다 ^^ 너무 행복해요 다이어트하시는분들 모두 힘들내세요~

몸무게는 한달되면 재려구하는데 라인이 생긴걸보면 빠지기는 한거같은데 큰변화는 없네요.. 저녁은 되도록 가볍게 먹는게 좋다고해서 두유나 요플레 먹는건데.. 밥으로 먹는게 좋다고하시니 바꿔보도록 해야겠네요.. 마미님은 살도 잘빠지시고 너무 부럽네요 ㅠㅠ; 7키로면.. 대단하세요.. 오늘도 힘들내시구요 날씬해지는 그날까지 화이팅입니다 ^^

잘 하고 계신데요 ...군것질도 안 하시고 먹는양을 더 줄이려고는 하지 마세요 운동도 꾸준히 하시니 ..잘 하고 계신거예요 ...단지 시간을 조금만 더 투자하세요 이제 23일이면 서서히 변화하려는 시기 일 겁니다 조급하게 생각하지 마시고 3개월 꾸준히 해보세요 그리고 변화를 겪게 되면 그때는 아마 운동하는데에도 더 힘이나고 즐거워 지실 거예요 빨리 빠지는 살은 빨리 배로 돌아온다라고 생각하시고 ...저녁식사를 격일로라도 밥을 조금씩 드세요 3분의 1공기