야외걷기vs실내cycle
착히
2023.04.01
최근 만보걷기 다이어트를 하고있는데요
상황이 여의치않아 한 2-3일 정도는 실내 cycle로 대체해야 할거같은데... 만보걸으면 한 7키로 걷는데 비슷한 효과를 보려면 싸이클을 얼마나(몇키로 혹은 몇시간몇분) 타야할까요?
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햇님
어느정도 시간인지는 모르겠지만 보통 제대로 타면
한시간만 해도 땀 범벅 됩니다
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