애니멀 팩과 프로틴.. 마시는횟수와 복용
꽃겨울
2023.04.01
운동 정체기가 와서 예전에 먹다 끊었던 프로틴도 다시사고
비타민도 중요하다고 해서 보양식이라는 애니멀 팩도 사서 먹었는데;;
특히 비타민 때문에 그런지 몰라도 아침에 계속 졸립구 ㅠ 몸에 열이 엄처 나네여... 힘이나서 그러는건지.. 어지럽기도하구
알약 11개가 몸에 적응할려 그러는건가요??;;
애니멀팩은 운동할때만 먹고 운동안하는날에는 그냥 센트룸먹을려고 하는데 괜찮나요??
프로틴 섭취는 아침일어나자마자 한잔 운동직후 한잔 자기전에 한잔 딱 3잔 마셔요
운동안하는날에도 마셔야하나요???
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