급해요~~ ㅜ
너만을
다이어트에는 아침운동이 좋다는 말을 듣고, 아침 운동을 해보려고 하는데요.
공복에 하는게 좋다고 하더라구요. 그러면 식사 전에 운동을 다녀오라는 이야기가 되는데요.
운동하고와서 한 30분 후, 아침식사해도 괜찮나요? 운동하고 밥먹으면 안빠진다는 소리를 또 들어서;
아시는 분 부탁드려요 _
아, 그리고 제가 다이어트가 너무 급해서... 지금 미친듯하고 있는데,
일요일마다 단식을 하거든요... 제가 식탐도 많고 그래가지고... 폭식이 잦아서, 위가 커졌는지;; 너무 먹어대서요.
위를 좀 줄여볼겸...; 일요일에는 운동도 못나가거든요. ㅜㅜ 아르바이트관계로...(힘들지않는 편의점이라서 단식결심~..ㅋ)
효과 좀 있을까요?
답변 부탁드릴게요~~ 더이상 이런 저질 몸매로 살고 싶지 않아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살빼면 피부도 좋아진다는데,
저 성인여드름으로 고생중. ㅡ.ㅡ ㅜㅜㅜ 부탁드림~ ^^**
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Judicious
ㅜ 자세하게 적어주셨네요 ㅋ 감사해요~ ㅎㅎㅎ 참고할게요! ㅋㅋ
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가온
좋아요...살빼면 피부가 좋아진다..이말은 왠지 다이어트 할동안 기름기 음식도 않먹고 규칙적으로 운동을 하고 하니 좋아지는것 같은데 잘못 다이어트 하면 아까도 말했듯이 더 나빠집니다..그러면 다이어트 열심히 하세요
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튼트나
을 추천하는데 아침운동은 아침 드시고 1시간 정도 후에 하시는것이 좋습니다...
일요일마다 단식하는것 정말 비추합니다..진짜 단식하면 그순간에 살이빠질줄은 모르겠지만 정말...
저완전 피부망하고 ㅠㅠ 하루 단식 한다고 치잖아요..그러면 공복시간이 길어져서 월요일에 식사를 하시게되면 우리몸이 그음식을 결국 몸에 축척하게 됩니다,,, 위를 줄이려면 일단 밥 공기를 작은걸로 바꾸고 먹을 만큼만 덜어 드세요.또 식이 섬유가 많은 음식을 많이 드시고 고기를 먹을 -
딥보라
저는 아침운동은 해보지 않고 저녁을 먹고 나서 저녁운동을 했습니다..공복에 운동 잘은모르지만
제가 듣기로는 배고플때 운동하다가 잘못하면 과식 할수도 있다고 들었어요..그것때문에
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